Urlaub & Erholung: Wie wir richtig abschalten und Energie auftanken

Shownotes

In dieser Sommer-Episode sprechen Danja und Andreas über das wohl schönste Thema des Jahres: Urlaub und Erholung – und wie beides gelingt! Gemeinsam mit Prof. Dr. Laura von Gilsa, Expertin für Arbeits- und Organisationspsychologie, gehen wir der Frage auf den Grund, warum Erholung nicht nur privat, sondern auch beruflich so wichtig ist. Freue dich auf fundierte Einblicke, inspirierende Geschichten und vor allem: praktische Tipps für echte Erholung – im Urlaub und im Alltag.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Was bedeutet Erholung eigentlich? Und warum ist sie wichtiger (und individueller!), als viele denken?
• Persönliche Urlaubserfahrungen und Entspannungsstrategien von Danja, Andreas und Kolleg:innen
• Die vier Dimensionen der Erholung – und wie du herausfindest, was zu dir passt
• Praktische Tipps, um im Urlaub und Alltag wirklich abzuschalten
• Wie Unternehmen Erholung fördern können – und warum das auch wirtschaftlich sinnvoll ist
• Strategien fürs „Urlaubsfeeling“ im Alltag: So hältst du die Entspannung auch nach der Reise aufrecht

Unser Gast:

• Prof. Dr. Laura von Gilsa teilt wissenschaftliche Erkenntnisse zur gesunden Arbeits- und Lebensgestaltung und gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir echte Auszeiten schaffen – und warum Erholung mehr ist als nur „nichts tun“.

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Und nun: Viel Spaß beim Zuhören – und eine erholsame Sommerzeit!