Oh du stressige? Entspannt feiern & motiviert ins neue Jahr

Shownotes

Oh du stressige? Entspannt feiern & motiviert ins neue Jahrr

Die neue Podcast-Folge widmet sich zentralen Strategien für weniger Stress und mehr Entspannung an Weihnachten – mit konkreten Tipps für mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und kraftvolle Rituale zum Jahreswechsel. Erfahre, wie du Erwartungsdruck loslässt, Familienkonflikte souverän meisterst und voller Energie ins neue Jahr startest. Wir teilen praxisnahe Impulse aus der positiven Psychologie und zeigen, wie du stressfreie Feiertage gestalten kannst.

** Das erwartet dich:**

• **Echte Einblicke: **Danja und Andreas berichten offen über ihren Jahresendspurt, persönliche Stressmomente, Herausforderungen in der Weihnachtszeit und wie ihre eigenen Rituale helfen, durchzuatmen.
• Tipps und Strategien aus der Psychologie: Psychologin Anna Stanzel verrät dir alltagsnahe Übungen zur Stressreduktion, wie z.B. die Dankbarkeitsmethode „drei kleine gute Dinge“ und gibt Impulse zur Selbstfürsorge und mentalen Stabilität.
• Konfliktmanagement in der Familie: Warum gerade zum Fest alte Muster auftauchen und wie du Konflikten achtsam vorbeugst oder souverän darauf reagierst.
• Entspannt statt perfekt: Praktische Ratschläge, wie du Perfektionismus ablegst, eine „Gut-genug“-Haltung entwickelst und Vergleiche mit anderen gelassener siehst.
• Hilfe annehmen: Danja verrät uns mehr über unseren mentalen Ersthelfer:innen in der Bildungsgruppe und du erfährst von Anna, welche Anzeichen dafür sprechen, dass du dir Hilfe suchen solltest und warum das ein Zeichen von Stärke ist.
• Vorfreude und neue Energie für das neue Jahr: Inspirationen für einen selbstmitfühlenden Jahreswechsel und frische Motivation für deine persönlichen Ziele.

Suchst du eine neue Herausforderung im neuen Jahr? Bist du bereit, 2025 mit frischem Schwung zu starten und suchst dafür eine spannende neue Aufgabe? Entdecke jetzt deine Möglichkeiten auf unserer Karriere-Seite: karriere.crf-education.com